有没有什么app可以提醒我半小时站起来一次

很多打工人都知道久坐对身体有危害，但是平时一旦忙起来，就很容易不自觉地形成久坐的坏习惯，久而久之，身体的负担会越来越重，甚至会引发腰间盘突出或者身体一些部位疼痛难忍等问题。那要如何拒绝久坐，有没有什么app可以提醒我们半个小时站起来一次呢？

推荐使用敬业签。这是一款提醒功能强大的便签App软件，可在安卓、鸿蒙和苹果iOS等不同系统的手机上同步使用，通过其便签或待办功能来添加提醒事项。这个App的提醒类型十分多样，包括预设提醒、自定义定时提醒、重复提醒、重要事项提醒及延时提醒等，其中的重要事项提醒功能，就能实现每半小时提醒站起来一次。

以华为手机版敬业签App为例，登录后在主界面点击底部的新增按钮，即可添加站立活动文字备注，点击设提醒按钮，选择“自定义”，即可设置首次提醒的日期和时间，并在重要事项中开启“每30分钟提醒”，保存提醒设置及本条内容后，即可添加成功。

如果默认的重要事项提醒间隔中未找到30分钟的选项，则可在主界面点击头像，打开侧滑菜单，逐次找到并点击“我的>提醒设置>重要事项提醒间隔”，将其中一个间隔时间修改为30分钟后，返回主界面重新添加相应的每半小时站立、活动、喝水等提醒事项。

在提醒到期之后，敬业签App默认会发出铃声、弹窗、震动及横幅等方式的提示消息，来提醒我们喝水；如果担心自己会遗忘或者忽略，也可以设置开启微信、钉钉、短信、电话及邮箱等方式同步提醒。如果在使用Windows或Mac电脑办公，也能在电脑端登录同一账号，同步接收提醒通知消息。