严重拖延症是心理疾病吗？用便签软件克服列计划克服拖延症

拖延症的问题在生活中非常普遍，很多人都有拖延症的问题，如果只是做事拖延，心理上没有负担，其实还不算拖延症，只有因为拖延而生成自责、内疚、自我贬低等负面情绪时，才可以称得上是拖延症，有严重拖延症的人会陷入到自我否定、自我怀疑中，从而产生自卑、不自信等性格特点，影响正常的工作和生活。

拖延症并非是一种心理疾病，严重的拖延症也是如此，它只是一种自我调节失败的表现，想要改善、克服拖延症的问题，可以尝试用便签软件列计划的方法，梳理自己的事情、管理好自己的时间，确定自己的目标，增强自己的信心，克服拖延症的问题。

适合列计划用的便签软件有敬业签，敬业签是商务办公便签，电脑和手机都可以使用，在便签中将事情写下来之后，就可以在便签中形成一个待办计划清单表，可以根据这个明确具体的清单计划表依次去展开要做事情。

敬业签电脑版可以设置便签计划事项显示在桌面，开启便签应用程序窗口置顶的设置后，即可将记录的计划清单一直显示在桌面，执行显示桌面等快捷操作时，也不会让便签计划清单表消失，便签计划清单将会一直保持在桌面显示。

敬业签手机版也能添加手机桌面小组件，添加手机桌面小组件后，手机上也能直接在桌面屏幕上查看便签内容，在便签中记录的待办事情计划清单表，将通过手机桌面小组件直接显示在屏幕桌面。

注：便签软件亦支持便签提醒的功能，需要设置便签计划清单表上的记事内容定时提醒时，可创建便签提醒完成设置。