长期睡眠不足将改变基因 改善睡眠你需要一款云服务提醒软件

现代人的工作生活压力都比较大，出现睡眠不足的人群是越来越多；但是你知道吗？长期睡眠不足将改变基因，每晚睡眠不足五小时可能会引发心血管疾病或者猝死；这并非危言耸听，睡眠不足已经成为人类健康的一大杀手。

若想睡得好，就要睡得早。为什么这么说呢？只有早早开始营造睡眠的氛围，人们才能快速的进入梦乡；当然也有些人认为，在一天忙碌的工作结束后，生活中还有一大摊的事情需要处理，哪里能腾出时间来去为睡眠做准备呢？

别着急，依据现代人的生活节奏，改善睡眠情况你需要一款云服务提醒软件，可以做到随时随地提醒你按时休息，有哪些云服务提醒软件适合来提醒睡眠呢？敬业签作为一款多端同步的提醒记事备忘软件，用来提醒按时睡眠再合适不过了。

为了改善睡眠不足的习惯，也为了自身的健康，将按时睡眠的信息记录在敬业便签上，敬业便签上记录的内容可以设置单次定时提醒、重要事项间隔时间提醒、周期循环提醒和到期延时提醒；我们可以把按时休息这一事情标注为重要事项，实现每隔5分钟/10分钟/30分钟提醒一次（注：iOS系统重要事项仅支持每隔1分钟/1小时提醒一次）。

由于敬业便签是一款多端同步的提醒软件，可以实现在Windows电脑、安卓手机、苹果手机、iPad、web端多端同步，只要在这些端口登录了敬业签账户，都可以同步实时提醒你，如此一来，无论你是在办公室的电脑旁，还是下班回到家中，身边都会及时发出改善睡眠不足的提醒消息。

有了云服务提醒软件敬业签的帮忙，遇到讲完晚安后仍旧不能及时睡觉的，敬业签会每隔一段时间再次提醒，直到你点击完成睡眠这件事情为止。