世界睡眠日来啦！快快用云服务提醒便签治疗你的睡眠障碍

今天又是一年一度的世界睡眠日，今年世界睡眠日的倡导的主题是：聚焦睡眠，益智护脑。仔细算下来，人生的三分之一的时间都在睡眠中度过，但是却有很多人有着严重的睡眠障碍，比如睡不着、睡不醒、睡觉质量差等都属于睡眠障碍，这一障碍严重的影响着人们的健康。

为何人们会有睡眠障碍呢？现如今生活压力也比较大，尤其是到了晚上，电脑、手机几乎成为人们不可离开的工具，睡觉越来越晚，把原本的作息规律给打乱了，造成失眠多梦。

一个人的睡眠对健康至关重要。相关专家介绍：拥有良好的睡眠不仅能消除疲劳，恢复精力，还能够促进大脑的生长发育，对于个人的记忆力有着良好的保护作用；那么如何让自己在夜间早点进入梦乡，睡一个好觉呢？

如果自己的自制力不够，不妨借助一些云服务提醒便签来督促你按时睡觉，敬业签是一款适用于多品牌手机、Windows电脑、iPad、web网页端的提醒便签，将睡觉这一待办事项记录在提醒便签上，设定好定时的时间，选择按照每天来提醒，这样一到每天晚上固定时间，它就会有提醒消息，让你准时睡觉。

也可以将睡觉这一消息设置成重要事项，敬业便签上重要事项支持间隔每5分钟、10分钟、30分钟提醒一次（注：苹果手机支持每隔1分钟、1小时提醒一次）；当然也可以绑定微信实时接收消息提醒，多渠道、多方式的提醒你按时睡觉，相信即便你想熬夜也难。

习惯晚睡，是一种病！得治！世界睡眠日，小编提醒大家睡眠一定要养成良好的规律，每天用云服务提醒便签合理规划你的睡眠时间，让睡眠障碍不复存在。