中午正在茶水间热便当,同事梁康过来泡茶,向我自嘲道“你看我的发际线已经到哪里了”,我不禁莞尔一笑。上班族的健康问题已经多次受到公众的重点关注,自己或是身边的同事,大家多多少少都有些职场压力、身体健康的问题。
日常对着电脑办公,用眼过度导致眼睛干涩,办公久坐导致腹部脂肪堆积,腰椎、肩周肌肉劳损,我仅仅是行政部的一个小文员,就已经在工作一年后形成了这些小毛病,更何况是长年累月地奋战在电脑前敲着代码的梁康。
我建议梁康在电脑桌面上写些便签备忘事项,以便提醒他劳逸结合、定时放松与活动。我办公的电脑上就用着一款能和我的华为手机云同步的桌面便签软件,它是专为商务办公族设计的云服务便签敬业签。
我最初使用云便签是基于想要在手机上使用一款能够标记完成的记事软件,华为手机备忘录上也有“待办事项”的功能,但是我用着感觉不是很方便,索性就添加了这么一款云便签APP记事使用;后来发现这款云便签电脑上也能使用,便在电脑桌面上添加了pc版记事,利用pc软件来管理工作中的待办事项着实好用,完成的事项与未完成的事项能够明显区分......
上次公司体检过后,我在云便签小工具上创建了一条备忘提醒事项,自此它彻底融入我的工作生活各方面。我通过手机创建了一些重复提醒的备忘事项,提醒自己不要长时间工作,每隔1小时站起来活动放松。
每当到了指定的提醒时间,在电脑前伏案工作的我,便会收到电脑手机同步的消息通知,有了便签的提醒,加之自己自律地去执行,身体的小毛病和小问题果然有所改善。将自己的经验分享给梁康,也是希望梁康在工作之余,也能兼顾到自己的身体健康。