上次和老朋友周末聚会的时候,他在饭局上公开表示,自己这一个月内的减重计划,就是瘦掉5公斤。为了实现这个目标,他制定了专门的每日三餐营养食谱,还决定晚上9点之后坚持跑步。当时一桌子菜吃到结束,他也就点了一碗蒸蛋吃干净了而已。
我也想瘦,特别好奇老朋友是怎么坚持下来的,所以就向他取了经。得到的回答是,他在手机App上专门给自己制定了一份时间管理计划表,并为其设置了起始时间和结束时间,每天可以自动重复提醒,监督他按照食谱就餐以及按时运动。
我感到十分神奇,还有这样的时间管理计划App吗?一听我这么感兴趣,老朋友的兴致也来了,拿出自己的手机,打开可以制定时间计划表的敬业签App,给我看了他设置的进食和健身时间计划,并进行了重复提醒设置操作示范:
登录会员账号进入主页面之后,他点击了底部“新增一条敬业签”后面的时钟图标,开始编辑提醒事项内容,并选择了字体颜色和分类;随后,他开启了指定时间提醒我,设置了提醒时间,并勾选了按天(每隔1天)重复提醒;设置好提醒时间后,点击下方的确定或者右上角的保存,即可成功添加。
看到他在时间管理列表里设置的一排计划,我忍不住跟着他在手机上安装了这个软件,希望它也可以提醒我每天好好健身,成功完成我自己的减重计划。