怎么提醒自己睡觉时间到了

随着生活节奏加快，很多人常常因为工作、娱乐等原因而熬夜，导致睡眠不足，进而影响身体健康。但是，在睡眠质量不佳的情况下，我们可能会感到疲劳、头痛、焦虑等症状。因此，为了保持良好的睡眠质量，我们应该注意规律作息，建立良好的睡眠习惯。

然而，光依靠个人的自制力，很难克制娱乐活动对我们的吸引力。这时，我们就需要用一款能够自动提醒我们，且提醒力度大的方式，来督促我们按时睡觉。接下来，小编将介绍一种简单的方式，提醒我们每天按时睡觉。

首先在手机上下载并登录敬业签，这是款便签提醒软件，能自定义各种提醒方式，并能通过多种提醒方式对我们进行有效的提醒。

点击底部“+”新增提醒事项，在文本框内输入对提醒睡觉的描述，然后点击下方铃铛图标进行提醒设置。

选择“自定义”，点选提醒开始的日期和每天提醒睡觉的具体时间。

然后点击下方“重复提醒”，选择“按天”提醒，即每天重复提醒。设置完毕，将内容保存。

这样我们便成功设置好每天都进行一次的睡觉提醒，当时间一到，便能准时接收敬业签的震动、响铃及弹窗提醒。如果担心提醒力度不够大，还可以根据个人需要，在提醒设置里增加微信、短信、电话等更多提醒方式。