每天八杯水时间表,设个提醒更方便

每天喝水是一个很好的习惯。早上喝一杯，不仅能补充一晚上流失的水分，还能润肠通便，帮助排出体内的毒素；白天多喝水能防止结石的产生，还能保持皮肤弹性、改善干燥等。

喝水的好处想必很多人都知道，但却不是人人都能主动想起喝水。尤其是对于上班族，每天都要面对电脑处理各种工作事务，如果长时间忘记喝水可能会导致身体缺水、口干、眼花等症状，导致健康出现问题。

网上有一种“每天八杯水”的说法，小编觉得可以尝试一下。不过这里的“八杯”也只是泛指，我们需要根据自己的身体情况和环境因素来调整饮水量，但每天多喝水肯定是有益的。如果怕忘记的话，可以在手机电脑上使用敬业签给自己列一个喝水时间表，并设个提醒，每隔一段时间提醒自己喝水。

以Windows电脑端为例，我可以在敬业签的待办中把每天的喝水时间表列出来，你可以照着时间表到点就去喝水；也可以设置提醒，让软件提醒你“该喝水了”。

在设置提醒的时候，我们可以给每条内容分别设置对应的提醒时间，也可以在某一条中开启“按天”重复提醒，然后选择不同的时间点，这样设置一次就可以在多个时间点收到提醒通知了。

当到达设置的喝水提醒时间时，你可以通过弹窗和铃声接收通知，也可以绑定微信、钉钉、企业微信等接收通知，多种渠道防止错过消息。