不喝水有什么危害 提醒喝水的软件推荐

人体每天都需要补充水分，不论是春夏秋冬，每天定时定量补充水分能够促进新陈代谢。那么不喝水有什么危害呢？把上面的优点反过来就可以了，此外还可能导致上火、便秘、结石等等。

现在的人都非常的忙碌，尤其是对于需要久坐的打工人来讲，可能一天都想不起来喝水，有的为了不去卫生间主动减少喝水的次数，这对身体是非常不好的。那么如何保证能够每天定时定量喝水能呢？我们可以使用提醒软件来提醒自己喝水。

而今天我们要为大家介绍的就是这款提醒喝水的软件就是——敬业签。作为一款提醒软件，敬业签是可以在手机和电脑端同步使用的，大家常用哪个选择哪个下载即可，也可以两端登录同一个账号，这样就可以同步接收喝水提醒了。

那么如何设置一个喝水提醒呢？以Windows电脑端为例，我们可以以便签或待办的形式给自己设置提醒事项，我以待办形式为例，点击新增按钮就可以输入“喝水350ml”之类的文字，接着点击闹铃设置提醒时间。先设置首次提醒的日期和具体时间，想要每天重复提醒自己的话，就点击“重复提醒”，选择“按天”重复中的每1天重复，然后选择几个喝水的提醒时间点，这样就可以在每天的这几个指定时间点提醒我们喝水了。

到达设置的时间之后，桌面会跳出弹窗并伴随铃声来提醒你，自己也可以绑定微信、钉钉等接收提醒。本次喝完水之后，点击方框打钩标记，提醒就会跳转至下个周期了。