春节假期综合症调整方法 做好待办事项管理帮你快速收心

春节小长假一晃而过，有很多人都已经开始计划返程，收拾东西准备上班了。然而，假期的时间是短暂的，但威力却是无穷的，太过放松的假期也导致很多人一想到要上班特别容易产生焦虑、郁闷、烦躁等情绪面，这就是我们常说的“假期综合症”。

既然“上班”是一个无法改变的事情，我们只能想办法转变自己的心态了，有什么方法能帮助我们快速收心呢？很简单，除了对作息时间积极作出相应的调整之外，还要静心思考上班后应该做的事，把工作提前列好、安排好，第一天上班就不会一团糟了，心理上也不会那么抵触，使自己的心理调整到工作状态上。

我们可以借助敬业签待办事项管理软件来安排和管理工作事项，让工作不再繁杂，这样心理上也会轻松很多绪。你可以把节后第一天的工作列在敬业签待办中，可以先做简单的事情进入状态，尽量不要在假期后立即投入充满挑战的项目，否则更容易出现焦虑情绪。最好是在每个待办事项下列好具体的步骤，做的时候会轻松很多，完成一项打钩标记已完成，时刻更新任务列表，对进度做好把控。（下面的图为Windows端）

假期过后第一天上班，注意力难免会不集中，此时不妨设置一些提醒，如单次定时提醒、重要事项提醒、重复提醒等。这不仅能减少忘事的情况发生，还能减轻大脑记忆负担，督促自己按时完成工作。

当然，除了能缓解假期综合症，敬业签在平时工作的时候也能帮助我们管理好工作事项，让工作井然有序，减少压力，提高效率。