自律打卡软件app推荐 试试这款可打卡的待办APP

说到自律的好处，想必人人都知道，但实际去做的话却很困难。根据心理学上的一些观点来说，至少要21天才能重新建立起一个自律行为，而且还需要不断重复和巩固才能变成习惯。

现在市面上有很多自律打卡之类的APP，如果你真的下定决心想要养成自律的好习惯，可以先在敬业签这款可打卡的待办APP上，制作一张属于自己的“自律习惯计划表”，每天打卡督促自己养成新的好习惯。

在敬业签上如何制作“自律习惯计划表”呢？

以iPhone手机端演示为例，在“待办”页面点击+号快速新增计划，还可以开启自由排序，有不合适的及时调整。列好之后，你可以随时进行查看，执行完成后点击小方块打卡标记即可。

想要养成某个自律行为或习惯，最好每天督促自己去执行，持续不间断至少坚持一个月，这样才会有好的效果，一个月之后根据成果来继续改进计划。所以，我们还可以给该习惯设置“按天”重复提醒，重复截止日期为下个月的今日，这样就不怕忘记了。设置了按天重复的计划也可以打卡标记，只是不会显示完成状态，自动跳转至下个提醒周期。

当然，除了按天重复之外，还有按周/月/年重复提醒、单次定时提醒、重要事项间隔提醒等类型，在塑造自律行为的时候可根据自己的需求使用，实现从他人督促到自我督促的转变，帮助我们更快变自律。