30天减肥清单怎么列,可打卡的计划便签清单分享给你

俗话说，春天不减肥，夏天徒伤悲。春天气温正好，是时候和养了一冬天的肉肉说再见了。如果你也有减肥的计划，在行动之前一定要制定好减肥食物清单、训练清单等，给自己一个系统的计划。

以30天为期限，各种减肥清单应该怎么列呢？可以试着用能列计划清单，又能打卡监督完成情况的便签来帮忙，比如敬业签就很不错。它是一款可以在windows电脑、Mac电脑、安卓/鸿蒙手机、苹果手机、web网页等设备同步使用的便签软件，你可以在常用的设备下载使用它，并在上面列计划清单，换设备的时候只需登录同一账号就能共享内容。

以Windows端敬业签为例，待办或便签分类都可以用来逐条列计划，但是待办分类中会以清单形式显示，每条待办计划前面都会有一个小方框，我们做完一项运动的时候，都可以点击方框打钩标记已完成，再次点击则撤销完成。

减肥需要一个长期的计划，因此，我们可以给每个运动项目设置按天重复提醒。设置完成后，点击这条待办前的方框，提醒会自动跳转到第二天，也不会出现打钩和划线的已完成标记。如果你想要周末休息一天，那么就可以点击头像进入系统设置，在“提醒设置”中选择休息日免打扰，勾选全部内容并选择周六、周日的某一天即可。

根据待办清单，我们就可以有条不紊地执行计划了；有了提醒，该切换运动的时候，敬业签就会自动提醒你，特别方便。