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营养怎么搭配才均衡？用手机便签记录每日餐食

来源：敬业签作者：敬业签类型：新闻动态发布时间：2021-11-02 16:50:00 阅读量： 1682

养生是不会过时的“潮流”，除了不要熬夜、适当休息、枸杞泡茶等养生方式，每天吃的东西也是比较重要的，均衡的饮食搭配，能够为身体补充营养，也是养生的一种方式。而且营养的补充不仅适用于“养生人群”，儿童、青少年、老人等等也需要，它能够为人体提供能量，可是每天吃了什么餐？补充了哪一部分营养？这要在哪里记录呢？

记录每一天的营养搭配可以通过手机便签，敬业签APP就是一款比较好用的手机便签，可以用来记录每天的餐食。

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在使用敬业签便签的时候，能够通过文字、图片、录音的方式，使用文字形式进行记录的话，便签能够容纳3000个字，还可以更改便签的字体颜色，比较美观，看着也更加醒目；图片形式可以上传图片原图，防止图片因为上传而压缩画质变得模糊；录音功能更加方便，只需要语音说出自己今天吃了什么、补充了什么营养，就能够记录在便签中，非常方便。

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敬业签能够设置便签的分类，将每天餐食的便签与其它的便签进行分开记录，就可以使用便签分类的功能，添加便签分类可以在主界面点击头像或者右滑进入更多设置，点击“我的-分类管理”，然后点击右上角“+”，并且编辑便签分类的相关信息进行保存即可。按照分类记录不同的便签内容，能使便签界面看着整齐干净，查找起来也比较方便。

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