冬天真是越来越冷了，上班的时候，吃饭都懒得下楼。下班的时候，更是恨不得瘫在沙发上，什么都不干。总之一句话，我是越来越懒了。
直到有一天，大楼的电梯坏掉了，我不得不爬楼梯到公司。8楼，上来之后，感觉自己的半条老命都没有了。同时深深意识到自己并不是懒的毛病了，而是身体虚的问题！
一想到自己的身体虚，健康状况不好，很多事情就都明白了。长期熬夜吃辣，脸上长痘，免疫系统下降，畏寒怕冷；上班打电脑，下班玩手机，眼睛干涩，脊柱变形。
机智如我，怎么能让自己这样堕落下去呢！生命在于运动，健康的生命在于不懈的运动。自那天爬楼梯到公司之后，我就开始筹划自己的健身大计！
首先在自己的电脑上安装个敬业签，然后添加便签。9点休息眼睛，10点活动脖子，11点站起来走走，让便签督促自己劳逸结合。
一则便签，敬业签可以设置重复提醒，这样一段时间下来，自己肯定会养成定时活动的好习惯，身体肯定也会慢慢变好！ 再也不恐惧电梯不能用而爬楼梯上班了！
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