饮食失衡易上火？用敬业签便签列个饮食清单吧

  最近正处于换季的时候，天气也比较干燥，昼夜温差大，小编在这里提醒大家一定要注意及时加衣，不要着凉感冒哦。

  小编最近因为工作原因，经常晚上熬夜，饮食也很不规律，不仅熬出了重重的黑眼圈，脸色暗沉，更是因为上火每天都无精打采，工作效率也不高。

  因为平时喜欢胡吃海喝，大鱼大肉，很少吃蔬菜水果，对维生素c的摄入比较缺乏，喝牛奶也很少。最近又经常熬夜，导致精神状态不佳。那天在网上闲逛无意中看到一款手机标签提醒软件名叫敬业签，便抱着试一试的心态下载了下来。

  首先我从各种网站上查阅了不少资料，知道了很多清热去火的食物，比如黄瓜，芹菜，竹笋，番茄等蔬菜，火龙果，猕猴桃，香蕉，梨，苹果等水果。把这些食物都记录在敬业签上，每次吃饭前看看吃什么比较败火，避开大鱼大肉，这样身体状态也会好很多。

  同时，敬业签的定时提醒功能还轻松解决了我经常不按时吃饭的习惯。每天设置好早中晚吃饭的具体时间，让敬业签定时提醒，到吃饭时间的时候，敬业签美妙的音乐一响起便知道吃饭时间到了。敬业签帮你养成规律饮食的习惯，对自己的胃自己身体健康都是非常有好处的。

  最近你是否有上火或者吃饭不规律的情况发生？如果有，那就下载敬业签，让它帮你规划合理的饮食习惯吧。