拖延症是一种会扰乱人们工作、学习和生活节奏的坏毛病，从某种意义上来说，它并算不上一种精神疾病，但是拖延症又确实会造成一些不好的后果，所以很多人都在想方设法克服拖延症，改变拖延症的建议有哪些？
就像前文说说，拖延症并不能算得上是一种精神疾病，其实只是一个坏毛病坏习惯而已，所以要想改变拖延症的现状并不是一件难事。对于想要改变拖延症的朋友们来说，我建议首先从自己的心理入手，不要觉得拖延症是自己拖延的理由和借口。
其次，要提升自己的执行力和自制力，也就是我们平时所说的自律。一个自律的人，在执行计划的时候往往更具效果，改变拖延症也是一样，我们的方案再完美，如果不自律的话，那么终将是纸上谈兵。
最后，我建议在改变拖延症的过程中，选择一款好用的、具备提醒功能的便签软件，这样不仅能够将自己的安排和计划以文字方式记录下来，还能够时时刻刻的提醒自己，防止自己遗忘并且起到督促的作用。
我所选择的便签软件叫做敬业签，它是一款有多元化提醒方式的便签软件，在敬业签记录的每条便签和待办事项内容都可以设置单次定时提醒或按天、周、月、季度、年的规则设置重复提醒、重要事项提醒、延时提醒等，还能绑定微信和钉钉提醒、电话语音和短信提醒等，同步接收待办事项消息。
有了敬业签这款便签软件的辅助，改变拖延症就不是一件难事了。如果你也喜欢这款软件的话，就赶紧到App Store或手机应用商城中搜索“敬业签”，或者到敬业签官网下载中心(https://www.jingyeqian.com/xiazai/)选择自己需要的操作端下载体验吧！
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