拖延症如何克服？克服拖延症的正确方法有便签列计划

患有严重的拖延症如何克服？有拖延症如何克服？克服拖延症的正确方法有哪些？克服拖延症的方法有很多，在这里，小编将跟大家分享一个非常简单的便签记事法，那就是利用电脑上或是手机上的便签小工具，将待办的任务事项分解成一个个小计划、小目标去完成，借此改善做事拖延的问题。

上班族是存在拖延症问题的“重灾区”，上班族可以利用电脑上的桌面便签列计划，将工作待办事情一一记录到便签中，分解当天的工作任务，将其列成一个个具体的目标计划在便签中备忘，以上班族经常使用的敬业签电脑桌面便签为例，用便签列计划克服拖延症的具体方法如下......

1.打开电脑桌面上的便签小工具，在登录界面上输入已经注册好的会员账号，点击“登录”按钮进入便签程序窗口；

2.在便签窗口上，找到顶部上方的新增记事按钮，点击“新建敬业签”启动记事编辑框；

3.在便签编辑框中记下要的事情，比如“6点前将加班要做的工作赶出来”；

4.点击编辑框右下角的“√”按钮完成计划目标的保存。

5.重复上述步骤2到步骤4，直至将当天所有的工作计划都记录完成，即可在便签中列出一个日程清单计划表。

可通过便签中记录的任务计划清单，依次去完成各项小目标，列计划、确定目标、执行实施等环节的相互配合，可以有效地改善做事拖延的问题，提高工作效率。

除了上班族，大学生似乎也深受拖延症的困扰，大学生可以利用手机上的便签小工具，比如敬业签手机桌面便签，将要做的事情以及学习计划等内容记录到手机便签中进行管理。

注：敬业签是电脑手机云同步的桌面便签软件，亦支持便签提醒以及标记完成等功能。