吃什么增强免疫力？快用桌面便签罗列家庭食物储备清单

我妈特别推崇药食同源的理念，和很多中老年妇女一样，喜欢在朋友圈转发和家庭养生相关的帖子，她不光自己喜欢看，还总是要单独发给我一份，让我也看看，受她的影响，我被我的朋友们也贴上了“养生”的标签，当然之所以这个标签能贴在我身上，很重要的一部分原因就是我的身体健康不是很好，经常感冒、生病、拉肚子的我，实在是因为身体所迫，才不得不喝起养生茶，用起泡脚桶。

明明已经比其他的同龄人注意饮食健康了，为什么自己的身体健康还不是很好呢？那是因为我还有另一个很多年轻人都有的标签，那就是“熬夜”，我喜欢熬夜并享受熬夜时的寂静世界，这种习惯所带来的后果就是免疫力低下，经常生病吃药，我还有很多不需要吃药但得增强免疫力才能改变的小毛病，而这些小毛病，成为了我家餐桌上的风向标，脱发时，我妈就做一些补气血的菜，失眠时，我妈就煲一些安神助眠的汤。

不光吃什么能够增强抵抗力，哪些食物能够延缓衰老、哪些食物能降血压、降血糖，都在我妈的家庭食物养生清单上记得清清楚楚，上次我妈问我手机上有什么软件可以用来记东西，于是我就把我工作中经常用的桌面便签软件分享给她，帮她在手机上安装了敬业签桌面便签软件使用。

敬业签是一款电脑手机云同步的桌面便签，安卓手机和苹果手机都能用，平时我会在便签上罗列工作清单，用它来管理自己工作中要做的事情，到了我妈这里，就是用它来记录家庭养生食材搭配清单。

到了我妈这个年纪，很多时候记性也变得不太好，容易忘事，而手机上有了可以记东西的小工具后，就能让她方便很多，去超市采购，她可以提前记一个采购清单，防止遗漏什么物品，要做什么事情但是最近没时间，也能记到便签中设置未来时间定时提醒。可能妈妈对生活的热爱，都藏在她写的便签上吧。

注：图例均为敬业签软件截图，图一Windows电脑版，图二为安卓手机版。