事物更新换代太快,人们也随之越来越浮躁。焦虑似乎是每个人每天必然携带的一种情绪,遇事非常容易心慌意乱,根本慢不下来。
每件事对于人们来说都是一个焦虑的源点:无论是网络缓冲太慢,还是喝的水太烫,这些小事能让“焦虑症患者”内心仿佛有一个炸裂的气球,内有万只蚂蚁在心上爬,外是抖腿甩手停不下来。
这种滋味太难受,却很难缓解。今天在小编工作时陷入焦虑中,疯狂抖腿的时候,同事小美拍了我一下:“嘿,又怎么了?”
得知我因工作太多担心忙不过来而焦虑之后,她教了我一个方法。
小美让我下载一款叫做“敬业签”的便签软件,把要做的工作认真地排列顺序编辑在敬业签上,一步一个脚印,把心静下来踏踏实实地做事。
我试着使用敬业签帮自己安排工作,一项一项地去完成便签上的任务,心态平和了许多,做事也效率更高了。看着自己已经完成的任务,还特别有成就感。