重度拖延症该怎么办呢？
克服拖延症的办法也有不少
1、制定明确的计划和目标，并按时完成
2、为每天完成的计划、目标进行总结和复盘，这样才能总结经验教训
3、进行有效的监督和提醒，只是制定计划还不行，我们还需要设置提醒
4、敬业签提醒便签就可以帮助大家克服拖延症。
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