一、打开敬业签Windows电脑桌面云便签并登录账号，点击主界面上方的用户头像，或者按下默认快捷键Alt+Z，也可以点击界面右上角的设置按钮，在弹出的操作选项中找到设置，打开系统设置页面；

二、在系统设置左侧找到“提醒设置”，在提醒设置中找到“重要事项间隔”；

三、选择重要事项的间隔提醒时间，默认为每5分钟触发提醒，可调整为每10分钟触发提醒或者每30分钟触发提醒，这里建议选择每30分钟提醒久坐站起来运动；

四、设置完成后返回云便签主界面，左侧点击便签分类名称进入相应分类内容管理页面，点击页面上方的新增敬业签按钮；

五、新增一条久坐提醒待办事项，点击编辑框下方左侧的“时钟”图标，打开时间提醒设置框，设置首次提醒时间，可根据需要自主选择是否开启重复提醒；

六、勾选下方“重要事项”后面的方框，开启重要事项每30分钟触发提醒，点击确定并保存该条提醒事项，即可添加成功，到期后每隔30分钟自动循环提醒。

注：

1. 设置重要事项提醒的敬业签便签内容，如需停止间隔循环提醒，可将该条提醒事项标记为完成，完成后将自动停止重要事项间隔提醒；

2. 设置重复提醒的重要事项内容，标记完成后会自动跳转到下一次提醒时间，并在下一次到期后继续实行重要事项间隔提醒。